说到保养肝脏，很多人都是没有这种意识的。像晚上老是熬夜或者是经常的饮酒，都是对我们肝脏伤害很大的。肝脏不好的人，最为明显的表现就是肝火比较的旺盛。特别是在夜晚的时候，每每肝火旺盛，都会烧心，让人焦躁难安，无法安睡。肝火旺盛，首先是一种肝脏排毒的能力比较的差，肝脏里面没有办法解毒，就会有一层肝火围绕，肝火特别严重还会影响心脏。肝火旺，心火烧？它是天然“护肝王”，睡前吃几口，肝毒不敢来！

1、茵陈。茵陈清热利湿；退黄。主治：黄疸、小便不利、湿疮瘙痒、传染性黄疸型肝炎等。药理学研究有利胆，保护肝功能，解热，抗炎，降血脂，降压，扩冠等作用。

2、绞股蓝。用绞股蓝与灵芝搭配煮水或泡茶喝，可治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效。

3、蒲公英。蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。