夏季解暑凉茶

盛夏时光

与水果和凉茶相伴

清凉一整个夏天

只想轻轻对这个季节进行问候

我们都知道夏天是一年中最热的季节，在这个季节中我们最需要做的一件事情就是避暑、解暑，因为我们的身体在炎热的天气中是待不了太久的，我们需要自己来准备一些东西来解暑，凉茶就是一个不错的选择。

藿香茶

制作藿香茶的材料是藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，泡法是将藿香、佩兰、生鱼腥草切碎，加红茶10克，用沸水冲泡10分钟代茶饮。藿香茶有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

银菊茶

泡银菊茶的材料是金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克，泡法为沸水泡开即可。银菊茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。

消暑养阴茶

做消暑养阴茶的材料有枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖适量，泡法为取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。

陈皮茶

泡陈皮茶需要干橘子皮10克，白糖适量，将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，即可饮用。夏天喝此茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

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文章

李菁瑶

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李菁瑶

审核

孙春花

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