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宝宝吃得少、容易饱，不爱吃饭，舌头颜色发黄，大便很干或者很湿，小便颜色很黄很浊，特别喜欢吃油腻的食物，这到底是怎么一回事？

湿热，相信大家对这个词也不陌生了，特别是广东地区的朋友，最经常挂在嘴边的就是湿热。湿热也是儿童常见的三大体质之一：脾虚质、湿热质、心肝火旺质。你家宝宝是不是也是湿热体质呢？

湿热体质的六大主要症状

1、舌苔黄厚腻

2、湿热体质会影响胃口导致胃纳不佳

3、小便黄

4、大便粘滞、臭

5、呕吐

6、身热不扬，即湿热困在体表却没有办法疏散

闻口气、看舌苔、问大便、查睡眠

在日常生活中，家长也可以通过这简单的四部观察法来判断宝宝的身体状况。

闻口气

口气是孩子脾胃状况和消化功能的表现，因此，家长们可以通过宝宝的口气情况来判断是否有湿热、积食等不适。

看舌苔

除了看舌苔以外，看舌质也是很重要的，舌质是指舌头的黏膜颜色和纹理。一般宝宝在生病之前，都会出现舌苔和舌质的变化。

问大便

宝宝粑粑的气味、软硬、质地、颜色等，都反映了他们脏腑功能的变化，如果粑粑出现不成形、粘滞、恶臭的情况，就是湿热了。

睡眠

睡眠情况的好坏也是检验孩子身体情况的一个指标，如果宝宝经常在夜间哭闹、不睡午觉，或者晚上睡觉经常辗转反侧，说明孩子的身体可能出现问题。

祛湿消滞汤

宝宝不舒服总会让全家人焦躁不安，如何避开打针吃药的烦恼，家长不用吃药就能调理小朋友的湿热体质，小儿保健有诀窍！家长们不妨试试看，健脾祛湿，清热消滞，从日常膳食调理宝宝的身体。

材料：

薏米、扁豆、茯苓、赤小豆、布渣叶、绵茵陈、陈皮

做法：

1、将材料用清水洗涤后，用隔渣袋妥善包裹；

2、往锅中加入ml毫升水和g瘦肉，隔水用有盖炖盅炖2小时（或加入ml水煮沸后小火煮45-60分钟，煮成肉汤）；

3、根据个人需要加入少许食盐调味后即可给宝宝饮用。

适合人群：

有消化不良、大便粘滞或秘结，舌苔黄厚腻等湿热积滞症候者，无论是大人小孩都可以喝哦。

温馨提示

在春夏的湿热天气，家长们在饮食上也要多加注意，让宝宝多吃以下的食物：

蔬菜：多吃黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，有利湿作用。

粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，健脾祛湿养胃。

作料：生姜、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，做菜时适当放一点有中祛湿的作用。

上面的汤方是针对湿热体质的宝宝饮用，如果孩子有脾虚、心肝火旺的情况，则需要搭配健脾开胃汤、清肝养心汤对宝宝进行调理。