中国有句老话“人生七十古来稀”。可春秋时期的孔子居然活到七十三岁高龄，他有什么养生秘诀呢？

首先，要生活规律，饮食讲究。

孔子说“食不厌精，脍不厌细。”大体意思是粮食要制作精细，这样更容易消化。饮食除了易于消化，还必须讲究卫生。孔子提倡“八不食”———“变质的鱼肉、色泽不鲜的、发臭的、烹饪不当的、不合时令的等等都不吃”。

他提倡吃应季的食物、药材，遵循大自然的阴阳气采摘，得天地之精气，气味淳厚，营养价值高。比如“三月茵陈四月蒿，五月砍来当柴烧”，古老的歌诀里，透露着时间赋予药材的千变万化。

现在我们的生活已经被反季节的蔬菜和水果所包围，而且无法再离开它们了。我们在食用反季蔬果时，应注意阴阳平衡，比如夏季阳热较盛应少吃燥热的食物，冬季则应少吃寒凉的食品。

孔子还提出“不撤姜食，不多食”。每天都吃点姜，但不能多吃。现代中医认为，应该春夏养阳，秋冬养阴。

夏季吃姜，可以温养脾胃，对冬日畏寒怕冷人群来说，非常适合。但生姜虽好，也不能多吃，因为生姜是辛辣食物，多吃了容易上火。

孔子的这些饮食养生原则，在当时可以说是很有远见。就是在今天，也非常值得我们学习。

其次要做到知足不贪，控制欲望

子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”意思是年少的时候，血气还不成熟，应该注意不要放纵欲望,更不要迷恋女色；到了壮年，血气方刚，不要争强好胜；到了老年，血气衰弱，要戒贪。

有的领导干部临退休时得捞且捞，因一时贪念晚节不保，最后人财两空。孔子一生严格要求自己，从不纵欲。他的“君子三戒”就是留给后世的养生秘诀。

子曰“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣，不义而富且贵，于我如浮云。”人生的幸福快乐，不在于是否富贵，知足常乐吗。我们后人更应该淡泊名利，达到养生延年目的。

兴趣广泛，处事乐观豁达，不仅养身，更养心。

孔子主张学生应当“通习六艺”。孔子所说的“六艺”就是“礼、乐、射、御、书、数”。他经常和学生一起骑马、射箭、习武、游泳，经常和弟子们一起外出郊游。孔子55岁周游列国，绝粮于陈蔡，围困七日。随从都饿倒了，而孔子仍慷慨激昂在那边讲课，平天下大同之道。始终保持一种积极乐观的心态，故能以善其身！

当今人们为了追求更高的经济利益，大多数人在紧张压抑的工作、生活，不健康的生活方式，给人们带来很多疾病，甚至死亡。

生命对于我们只有一次，我们没有理由不好好呵护自己的生命！让我们随时随地的看住自己的心，做到生活规律，控制欲望，乐观豁达！这才是我们应有的养生态度！