现如今伴随着时代的发展，人们的生活条件是越来越进步了，然而伴随着这种进步，相信大家也都能感受得到，如今人们的生活压力也是越来越大，在这种高压的环境下生存，大多数人日常的作息和饮食习惯也都变得越来越不健康，这就增加了人们的致病隐患，尤其是会对人的肝脏健康十分不利，这也是现如今越来越多人肝脏不好的原因。对于已经出现肝不好的人来说，平时最好纠正自己不良的行为习惯，而除此之外在我们的生活中其实也有很多养肝的天然食材，可以说不花一分钱，就能慢慢养出好肝脏，今天我们主要来说一下生活中常见的养肝食材有哪些！肝不好别慌！不妨试试这种“野草”，不花一分钱，肝也能慢慢恢复1、肝不好的人不妨常吃点蒲公英蒲公英这种植物在大多数人的眼中仿佛只是唯美浪漫的代表，很少人知道这种植物还能吃，而实际上蒲公英不仅能吃，还能帮助人们缓解肝病，在我国传统中医上，蒲公英就是一种天然的药材，它的主要作用是清热解毒，所以体内火气旺盛的人经常吃会很有帮助，而对于肝不好的人来说，经常吃点蒲公英则有助于帮助肝脏排解毒素，这样就能减轻肝脏的负担，由此帮助人的肝细胞恢复，因此肝不好的人不妨常吃点这种草。2、肝不好的人不妨常吃点葛根葛根这种食材相信大家也不陌生，这是女性经常用来作为保养品的一种食材，它可以帮助女性调理雌激素，起到美容养颜抗衰老的作用，而实际上它的作用远不止于此，在我国传统中医上它还是一种治疗肝病的好食材，肝不好的人经常吃点它，能有助于肝细胞的再生，从而帮助人们缓解肝病。3、肝不好的人不妨常吃点刺儿菜刺儿菜这种植物在农村可以说是遍地都是，务农的人还经常会为了清理它而发愁，因为这种植物上面会有很多刺，清理时会十分痛苦，但其实在我国传统中医上，这种植物却是一种天然的中草药，它对人的肝脏有着很好的养护作用，有肝炎的人或是是肝脏不好的人经常吃可以帮助肝脏细胞恢复，所以肝不好的人不妨常吃点这种食材。4、肝不好的人不妨常吃点茵陈茵陈这种植物也是一种天然的草本植物，它十分常见，但是往往被人们认为是一种野草看，而实际上这种草不仅能吃，更是会对人的肝细胞有着很好的养护作用。