1.寒凝血淤，经期怕冷，可温经祛寒：当归羊肉煲

2.气滞血淤，精神压力大，抑郁，心情不好的，可行气化滞：

砂仁猪肚汤

3.湿热淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤：　绵茵陈山楂煎

4.肝肾不足，体虚痛经的，可滋阴养血：肝肾不足引起的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改善机体虚弱状态，促进恢复。

此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。