北京著名扁平疣医院，北京知名扁平疣医院 http://www.globalmacrotrader.net/feidian/2497.html

点击蓝医院～

3月18日，全国爱肝日

全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的，今年的活动主题是：参与爱肝行动，共创美好前程。

肝脏

肝是人体中最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存，调节血液中的物质的浓度，分泌胆汁，解毒等等，是人体不可或缺的一个“化工厂”。一旦肝脏出现了问题，就可能会出现纳差、乏力、厌食油腻、恶心、睡眠差、右上腹痛、腹胀、黄疸、消瘦、精神异常、吐血、便血等一系列症状，严重的可能会危及生命。所以一定要爱护好我们的肝脏，从日常做起，避免肝病的发生，有肝病的患者要规范诊治，尽量避免严重肝病的发生，如肝硬化、肝癌。

一、接种乙型肝炎疫苗，预防乙肝；

二、低脂饮食，控制体重，避免肥胖及脂肪肝；

三、减少酒精摄入，预防酒精性肝病；

四、不吃发霉食物，避免摄入黄曲霉毒素;

五、注意饮水卫生，避免引用不干净的水；

六、尽可能不使用对肝脏有毒性的伤肝药物；

七、针对乙肝、丙肝感染患者，建议每半年复查一次肝功能、进行乙肝、丙肝病毒定量检测、测查甲胎蛋白、进行肝脏彩超；有抗病毒指征的患者，应严格遵医嘱进行抗病毒治疗，不可随便停药。

八、肝硬化患者每6个月进行一次肝脏超声检查以筛查肝癌，因为80%的肝癌患者存在肝硬化。此外，有肝癌家族史的患者、合并感染HIV或HCV的患者、脂肪肝人群均应检测肝癌。

养肝吃什么？

3月属春季，春季应以养肝为主，春天肝的疏泄功能旺盛，人们普遍易急躁发怒，脏腑功能紊乱，所以春天养生饮食应该少吃酸味食物，以免抑制肝气的生发。医院同德围分院脾胃科副主任中医师何润明给大家推荐以下养肝食材：

枸杞、韭菜、葡萄

鸡蛋、红枣、西红柿

山楂、桑椹、菊花

冬瓜粥

做法：冬瓜洗净，削皮（备用），切块；粳米洗净入锅，加入水适量煮粥；粥半熟时，将冬瓜和瓜皮放入锅，再加适量水，继续煮至瓜熟米烂汤稠，捞出冬瓜皮，入适量姜、葱、盐、香油调味即成。

主治与应用：水湿或湿热壅盛证。用于水湿内聚或湿热壅盛所致之水肿胀满，小便不利。临床可用于急、慢性肾炎水肿，营养不良性水肿，妊娠水肿，肝硬化腹水，脚气病水肿，肥胖症等的辅助治疗。

注意事项：冬瓜以老熟(挂霜)者为佳；煮粥时不宜放盐，以免影响利水消肿效果；水肿病人可长时间服食。

茵陈粥

做法：茵陈洗净，入瓦煲加水ml，煎至ml，去渣；入粳米，再加入水ml，煮至粥熟，加少量糖调味即可。每日2次微温服，7-10天为一疗程。

主治与应用：肝胆湿热证。用于湿热蕴蒸，胆汁外溢所致之黄疽，症见目黄身黄，小便不利，尿黄如浓茶等。临床可用于急性黄疽型肝炎、淤胆型肝炎、胆道阻塞、肝硬化等的辅助治疗。

注意事项：茵陈应取每年三四月之蒿枝，药效尤佳；粥宜稀，不宜稠。

文/同德围分院脾胃科何润明

编辑/宣传发展组梁译尹

长按