1材料
绵茵陈30克（中药房有售）、海带50克、猪排骨克、生姜4片。
2做法
绵茵陈、海带分别浸泡，绵茵陈用煲汤袋装好；猪排骨洗净，切段，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水毫升（约10碗量），武火煲沸后改为文火煲约两小时，下盐便可。此为4-5人量。
3功效
绵茵陈为清热燥湿类中药，具有清湿退热、利胆去黄的功效。珠三角一带入夏以来连连暴雨，湿气尤其重，用它来调理身体有很好的效果。海带既有“海上之蔬”的美誉，又有“含碘冠军”之称，能清热解毒、软坚散结，尤其适于夏日入汤之用。
节目：《鹏城备忘录》
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时间：周一-周五6：30-7：30
主持人：张乐云飞
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