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随着人们生活水平的提高，饮食习惯发生了巨大变化。饭局增多，应酬增加，殊不知，在这些背后，你的肝脏正经历着“劫难”。人体是一台非常精密的仪器，每分每秒都在不断进行以能量、营养为中心的物质代谢，而疾病是一种与生活习惯息息相关的反馈。脂肪肝是由于肝脏囤积太多脂肪所致。中医将脂肪肝的形成归于饮食不当、食肥甘，少劳过逸加之情志失调，极易造成肝脏损伤、脾失健运，内生痰浊，气滞痰淤进而形成脂肪肝。中医辨证论治，脂肪肝治疗应以“肝病治脾，痰淤互结”进行改善。

脂肪肝在中医中可分为不同类型针对不同人群，不同类型病症不同，中医治疗方法也具不同。

1.疏肝理气：常见于压力过大的上班族，可见胸口郁闷，右上腹阵痛，胀痛情况和情志有很大关系，如果情志不顺，胀痛感会逐渐加重，易腹胀，即为肝气瘀滞的表现。

2.清利湿热：常见于过度饮酒或嗜食生冷食物的人群，可见到“湿”证如疲倦、恶心、食欲不振、大便黏腻等症状；“热”证如口干口苦，口臭嘴破，烦躁易怒，小便赤黄等症状。

3.祛瘀化痰：湿在体内聚集进而化生为痰，导致血脉不通甚至出现肝功能异常升高的现象，这类患者，肝脏肿大，按压时会有一定疼痛感觉。

枸杞子、茵陈篙、何首乌、山楂、决明子等对体内脂肪代谢清除具有直接或间接的帮助。

枸杞怎么吃？

1、炒菜、做粥的时候放一把；2、打豆浆的时候放一些；3、直接嚼着吃；

茵陈篙怎么吃？

1、茵陈粥；2、茵陈蚬肉汤；

何首乌怎么吃？

1、首乌百合粥；2、何首乌蒸猪肝；

山楂怎么吃？

1、山楂代茶饮；2、山楂粥；3、山楂糕；

决明子怎么吃？

1、决明子红枣枸杞汁；2、肉松决明子煲凉瓜；3决明子茶饮等。

所以无论荤食还是素食者都应少吃多运动，严格控制体重，可轻松控制脂肪肝病情。如果怀疑自己证属此类，一定要经过专业中医师的辨证指导才能从根本上解决自己的问题。