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导读：肝脏“最爱”的是这种食物，睡眠不好可常吃，护肝下火，助睡眠，一觉到天亮！我们的身体是一个非常复杂的结构，它是有很多器官组成，这些器官好比我们一个机器里面的小零件。如果说哪一个零件坏了，机器运转就会受到影响，像我们身体也会有一定的影响。要想我们身体能健健康康的话，一定要注意自己的身体状况。这些器官中我们都知道肝脏是十分重要的，因为肝脏是身体的排毒，分解过滤一切毒素。平时我们更应该保护肝脏，比如作息规律，饮食清淡一点，不要胡吃海喝，适当地运动。今天我们分享一种食材，对于肝脏很好，清火护肝，助睡眠，它就是茵陈。茵陈是春天的野菜之一，它口感很是鲜美，新鲜的时候可以吃啊，老的茵陈就可以用来煮水泡茶喝。茵陈的做法很多，今天我们分享茵陈的2种做法，一起来看看吧。推荐食谱：蒸茵陈准备食材：茵陈，面粉，食盐，胡椒粉，蚝油，食用油具体做法：1.茵陈摘回来会有很多杂草，我们要给它清洗干净，洗好之后再挑出，把它的根部去掉。去掉之后再用清水多洗几遍，洗好之后的茵陈放在一旁给切小段，切好放盆中；2.盆中加入适量的面粉，胡椒粉，食盐，蚝油，食用油，用筷子给搅拌均匀，搅拌成酸奶的状态放在一旁。锅中加入水，放上蒸笼，茵陈放上去，用手给它摊开，盖上盖子，蒸煮个8~10分钟；3.经过蒸煮后的茵陈它变得相对软，盛出放在盆里面，用筷子给它搅拌均匀，更好地入味，搅拌好即可食用。我们在吃的时候，可以加上适量的酱汁，蘸着吃味道会更加浓郁。推荐食谱：茵陈饼准备食材：茵陈，面粉，鸡蛋，食盐，胡椒粉，食用油具体做法：1.将备好的茵陈摘回来之后，用清水给它冲洗干净，洗好之后的茵陈放着切小段，切好后放盆中；2.鸡蛋表面洗净，洗净后的鸡蛋打入碗里面，加入适量的食盐跟胡椒粉，还有蚝油，少量的食用油。用筷子给它们搅拌均匀，搅拌好后放一盘锅中；3.锅中预热，倒入油。将茵陈糊放入里面，用小火慢慢煎煮，将食材煎煮至锅中两面焦黄，就可以关火出锅了。今天分享的是茵陈的两种做法，简单好操作，但是味道真的非常棒。茵陈是当季的一种野菜，营养美味，味道特好。有遇到的话，摘点回来这样做。不过去摘野菜的时候，建议同长辈一起，不用担心会摘错。野菜好吃，但是要注意辨别。

我是爱呷厨房，美食领域原创作者，用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么，不妨