合作/推广请联系：卢生

小编要告诉大家两个消息：

好消息

即将放晴，明天开始升温！

坏消息

今天开始，年第一波回南天要来了！

据气象台预报：顺德从10日至24日多以阴雨天气为主，早晚会出现轻雾，南风加大。在这种情况下，很可能导致潮湿现象出现。

具体天气如下：

今日（10日）：18℃~21℃，气温逐渐回升，有小雨，轻雾。

11日：气温19℃~23℃，小雨。

12日~14日：气温继续回升至16℃~29℃，以多云、阴雨天气为主

15日~16日：受新一轮冷空气影响，温度下降8℃，注意防寒保温，以阴雨天气为主

赶紧提醒身边亲友

要多备衣（内）服（裤），

注意防潮！

也就是说，这次升温之后，

你们的房子很可能会是这样

暖湿气流杀回，攻占大顺德

你一定很想要的防潮指南

但是。。。

不管你有什么大招应对顺德的回南天都是自欺欺人，

除了——关窗……就是只有你阿妈了

这些祛湿汤

快D叫啊妈去煲啦

茯苓茅根煲猪瘦肉

鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉克、生姜3片

将各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

祛湿除困、清热解毒。

四花炖瘦肉

鸡蛋花8朵，木棉花半朵，金银花5g，槐花5g，薏米10g，蜜枣2粒，瘦肉g，水ml

隔水慢炖3小时以上即可。

清热解毒，祛湿安神，消积化滞！适合节日肠胃调理，下雨天预防感冒。

鹌鹑祛湿汤

鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

将全部材料全部放到砂锅中，加水煲1个半小时就可以饮用。

清热祛湿，润肺化痰。

怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨克

先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

绵茵陈煲鲫鱼汤

绵茵陈30克、蜜枣2个、鲫鱼1条、生姜3片(2-3人量)

先将绵茵陈、清洗后浸泡片刻；鲫鱼去腮、去内脏、刮鳞、刮去腹腔内黑膜后洗净，放至锅里加少量油略煎至两面鱼身金黄色；将全部材料放入汤煲内加水，武火煲10～15分钟后改文火煲1小时左右，调入适量食盐调味，饮汤吃鱼肉。

具有祛湿、养肝健脾的作用。适合湿气重、易疲劳,肝火旺盛的人食用。

苡仁冬瓜鸭肉汤

苡仁30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉、连皮冬瓜各克，生姜、精盐、胡椒粉、植物油适量

将苡仁、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净，入沸水中焯去血水，切成块状，与生姜一起放入烧热的油锅中略炒，然后加入苡仁、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉，加适量水煮汤，煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。

健脾去湿，利水消肿，理气化痰。

四季炖瘦肉水

新鲜猪后腿肉g，淮山芡实粉40g，桂圆肉3粒，杞子10粒，鸡蛋一只，水ml

将猪腿肉剁茸与淮山芡实粉、鸡蛋拌匀，放入炖盅内加入冻水、杞子、桂圆肉，隔水炖足4小时即可。

汤清无油，清香清雅，可健脾益胃，安抚五脏，提供免疫力。适合老人家及小朋友、体虚多病人士长期调理。

淮山薏仁瘦肉汤

白茯苓8克，薏仁10克，扁豆10克，淮山10克，大枣10克，猪瘦肉克

猪瘦肉切块，其他材料洗净一起放入煲内，加入毫升清水，大火煲滚后，小火煲90分钟，加盐调味即可。

白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏仁有利水消肿、健脾去湿的作用，扁豆有健脾和中，消暑化湿的功效。淮山具有补脾养胃，生津益肺的作用。此汤具有较好的健脾祛湿作用，尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。

草龟祛湿汤

草龟克，猪肉克，土茯苓克，红枣6个

把材料全部放到砂锅中熬3-4小时即可饮用。

清热祛湿、解毒。

鸡骨草炖猪横脷

鸡骨草、猪横脷、瘦肉、薏米、大花豆

隔水慢炖3小时以上即可。

清热健脾、祛湿解毒。

回南天

真的来了

赶紧告诉身边人！

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共计70份

活动时间：年3月8日—12日