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绵茵陈夏枯草猪横脷汤
材料：绵茵陈50克、夏枯草50克、蜜枣4粒、猪横脷一条。
做法：猪横脷洗净切厚片；绵茵陈、夏枯草用水洗净。加水于瓦煲内，煲至水滚，放入全部材料，武火煮开，用中火煲两小时，下盐调味即可饮用。
功效：清泄肝火，清利湿热。
金银肾西洋菜汤
材料：鲜鸭肾2个、腊鸭肾2个、西洋菜克、瘦肉3两、姜3片
做法：腊鸭肾洗净后热水浸软，切块备用；西洋菜飞水2分钟；食材一起放入煲内，加入2毫升水，煲滚后转中火继续煲2小时。
功效：清热下火，开胃消滞。
阴雨天湿气重，试试这样除湿人如果淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内。春天是湿邪多发的季节，小孩、大人感冒生病的情况很常见。这时，我们可以通过室内运动达到出汗来排出湿气，保持身体健康。一般运动时间在45-60分钟最佳，一次总运动量不能超过90分钟。
另外，市民还可以通过这些食疗方除“湿”↓↓↓
五花茶
材料：木棉花10克，金银花10克，鸡蛋花10克，槐花10克，菊花10克。
制法：上述材料洗净后放入煲内，加水适量，大火煮开后改小火煮30分钟，取汁，加糖适量调味，代茶饮。
功效：清热去湿解毒。适合肠胃湿热，大便稀烂，皮肤疮疡肿痛之人。
冬瓜薏米荷叶汤
材料：冬瓜50克，薏米25克，荷叶一片，瘦肉适量。
做法：冬瓜不去皮洗净，切块。瘦肉洗净，荷叶洗净。薏米提前泡一个小时。所有食材一起放入煲中，加水适量；大火煮开后，小火煮一个小时。
功效：健脾助运，消食化湿。
转自：健康佛山
来源：佛山新闻网、佛山市气象台、医院、医院
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