对于女人来说，减肥成功保持好身材有多重要？我举个例子你们就知道了～
45岁闫妮瘦下来顺利扎进时尚圈，完爆一众小花。
当然还少不了他：在各种影视剧里演“乡村大妈”的李菁菁，通过健身狂甩30斤肥肉，45岁与小15岁师弟收获爱情。
说到李菁菁这个名字，可能有点陌生，但是她的剧你一定看过。在参演多部电视剧后，她与张国立、蒋雯丽合作《金婚》，扮演邻居庄嫂，终于走红。
15岁被张艺谋选中出演《老井》里“青梅”一角，可以说是最早的“谋女郎”了。
后来因为粗胖的体型及土气的气质，她只能演刀子嘴豆腐心、热心肠又爱占小便宜、尖酸刻薄的农村妇女角色。
在饰演《金婚》里的庄嫂后，她和制片人张金华擦出爱情火花，两人很快结婚。
李菁菁因为怀孕期间充足的营养，变得更胖了。开始张金华并没有因此嫌弃她，但是好景不长，两人最终没有熬过七年之痒。
年，两人对外宣布离婚，原因竟是丈夫嫌弃肥胖的李菁菁，婚内出轨。知道真相的李菁菁整天以泪洗面，几度想要自杀。
所幸她没有一直消沉下去，从离婚的痛苦中走出，她说自己明白了：女人要先爱自己，才能赢得别人的爱。
她开始健身减肥，努力告别肥胖的自己；已成黄脸婆皮肤差，她就开始调整作息时间，养肤护肤。
如今的她不仅身材变得苗条，连皮肤也好了，瘦下来颜值也上去了，就像陈凯歌曾对李菁菁说过：只要你减肥，你想上什么戏就上什么戏。她的事业也越来越好。
后来她与小自己15岁的小师弟王颢森喜结连理。
对于李菁菁，我是佩服的！太多的女人喊着瘦身，可是做到的却没几个！怒甩30斤，掌握的了自己体重的女人，才能掌握自己的命运。
女人结了婚就能放纵自己变成肥婆、黄脸婆吗？
那可就大错特错了，女人保持自己的美丽，才能保持自己的魅力。做女人，有时候真得对自己狠。
就像大S，一个月减掉20斤，连老公汪小菲都佩服的五体投地。
这样美丽漂亮的老婆，谁不爱呢～
都说男人的变心来自于女人的变形。
同事的朋友小丽，身高，婚前90斤，苗条漂亮，婚后怀孕，长大了斤，生完孩子也不注重形象，不修边幅，成了斤的矮胖子。后来她和同事大吐苦水，老公对她一点欲望都没有，她经常患得患失，觉得老公不爱她了。
后来终于下定决心减肥，成功瘦到斤，她终于重拾自信，连老公都对她移不开目光。
我始终觉得，能掌控自己身材的女人，才能掌握自己的命运。新年里，别老是胡吃海喝了，问问自己你想做下面图片中的哪个字，就忍得住美食的诱惑了。
保持好身材，可不止是为了男人，更是为了自己。
40岁时还能美如18岁，哪个女人不想留住自己的青春呢？
女人从25岁以后，就开始走下坡路啦，所以抓紧时间管理身材才是王道，多运动，收获的不止活力与美丽，还有健康。
如果你没有天使般的面孔，那就先应该拥有魔鬼般的身材吧！，我祝你们瘦瘦瘦！
4招简单居家瘦身运动，解决久坐肚子臀肉的困扰。日前，据研究人员发现，我们如果每天坐的时间超过10个小时，并且不进行体育活动的话，我们细胞的生物年龄可能比那些少坐，多锻炼的人老8年！
看到这个数据是不是颇感意外？
我们每天坐着刷着 Step2：弯曲你的右臂，使手肘向天花板方向移动，利用腹部力量使身体随之转动;
Step3：回头朝着桌子，左臂重复上述动作，每边执行15至20次，可以锻炼腹部和肱三头肌。
第二步
Step1：背对桌子，双手放置背后撑在桌上，并保持你的膝盖在呈90度角弯曲;
Step2：请确保你的脚是平的，胳膊肘微微弯曲;
Step3：向胸部方向慢慢抬起你的左腿，然后原路放下。两腿交替，各执行15至20次。
第三步
Step1：两手抓住一个枕头以保持平衡，并把你的左腿伸直至你身后的床上，保证脚趾尖能落在床上;
Step2：身体微微前倾，右腿微微弯曲;
Step3：慢慢地抬起你的左腿，再轻轻落下使脚背能接触床单。整个过程你的胳膊不能放松，执行15到20次后换右腿。
第四步
Step1：同样的，抓一个枕头靠近你的胸部并保持平衡，将左腿微微弯曲放在身后的床上;
Step2：右腿站立，膝盖轻微向前弯曲，同时将枕头从胸部向前推出，然后返回到起始位置;
Step3：执行15到20的次数，然后换另一侧。
以上动作，要每天坚持40分钟，才会有效果哦，总之您要动起来！动起来！
