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古语云：春生夏长，秋收冬藏

又云：春绿夏红，秋白冬黑

再云：肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水

五行相生，为木生火生土生金生水。

又云：大自然是大宇宙，人体是小宇宙。

综上所述，

大自然都是一元复始，万象更新，那么我们人体也是这个样子的，每年根据四季变换，五脏六腑也有一个生化之间的循环。

此时正直立春，马上雨水，万物复苏，肝气生发的季节，此时要疏肝气让肝气生发，就像树木要发芽一样，如果此时肝气不生发，接下来一年就会五行紊乱，阴阳失衡，随着岁数的增加各种疾病就会接踵而来。

肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏有问题，人体的垃圾毒素就无法排除，就会留在体内久而久之。。。可想而知

下面说几种简单易行的利于肝气生发的办法：

第一首选，蒲公英

蒲公英可以解各种毒，据说现在对98%的癌症有抑制作用，泡茶，煮水，煲汤都可以，

功能主治：清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。

禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。

最好自己去野外郊游的时候采摘一些阴干备用，煲汤可以直接用新鲜的，也可以去中药房买一些

第二，败酱草

败酱草为败酱科草本植物黄花和白花败酱的带根全草。

《神农本草经》列为上品，为常用的清热解毒药。其性味辛、苦、微寒，有清热解毒、消痈排脓、祛瘀止痛之功。习惯用于治疗肠痈（阑尾炎）、肺痈（肺脓疡）、痈肿疮毒和产后瘀阻腹痛等症，常用量6～15克。通过临床验证，本品还有许多新的功用。

经常服用安心益气，精神饱满轻身耐老，耐饥饿和耐寒，豪气不减，增强体力。虽然苦菜性冷但对人有好处。可治腹泻，清热解毒，及恶疮疾病。调节十二经脉，治霍乱后胃气烦胀。

禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用

第三，茵陈

白蒿:别名绵茵陈、白蒿、绒蒿、松毛艾。

药名茵陈，茵陈清热利湿；退黄。主治：黄疸、小便不利、湿疮瘙痒、传染性黄疸型肝炎等。药理学研究有利胆，保护肝功能，解热，抗炎，降血脂，降压，扩冠等作用。

性味归经：苦、辛，微寒。归脾、胃、肝、胆经。

茵陈的传说

传说华佗给一黄痨病人治病，苦无良药，无法治愈。过了一段时间，华佗发现病人突然好了，急忙问他吃了什么药?他说吃了一种绿茵茵的野草。华佗一看是青蒿，便到地里采集了一些，给其他黄痨病人试服，但试了几次，均无效果。华佗又去问已痊愈的病人吃的是几月的蒿子，他说三月里的。华佗醒悟到，春三月阳气上升，百草发芽，也许三月蒿子有药力。第二年春天，华佗又采集了许多三月间的青蒿，给黄痨病人们服用，果然吃一个好一个，但过了三月青蒿却又没有功效了。为摸清青蒿的药性，第三年，华佗又把根、茎、叶进行分类试验。临床实践证明，只有幼嫩的茎叶可以入药治病，并取名茵陈。这就是华佗三试青蒿草的传说

第四，桑树芽（清明前）

现代中、西医把桑叶和桑叶生物制剂作为改善糖尿病及其他各种疑难杂症的药物而使用，认为其药效极为广泛。

有清肺润燥、止咳、去热、化痰、治盗汗;补肝、清肝明目、治疗头晕眼花、失眠、消除眼部疲劳;消肿、清血‘治疗痢疾、腹痛、减肥、除脚气、利大、小肠;抗应激、凉血、降血压、降血脂、预防心肌梗塞、脑溢血、祛头痛、长发;降血糖、抗糖病等。

一年之计在于春，除了事业，身体也是如此，希望大家一定要重视春天肝气的生发，周末少喝点酒到郊外自己挖些中药又能锻炼身体还能挖到货真价实的应季节药材，一举多得！

祝大家新的一年身体健康，万事如意！